la colina larga

今年は梅雨はめちゃ雨が多くて気分までジメジメしてたけど、梅雨明けで一転毎日猛暑。これで何日雨降ってないんだろ。

たまには雨でも降ってすずしくなってくれると助かるのにな〜。

前回のポストから半年以上経っちゃいました。久しぶりにアクセスしてみたら色っぽいコメントがたくさん（；゜０゜）まとめてつまみ出させていただきました。

で、ついでにブログをiPhoneから編集できるアプリをAppStoreからダウンロード。

早速アップしてみましたが、ちゃんとできてるかな。

すっかりブログ放置していました．気づいたらもう12月．11月は1回しか記事を書いてなかったです．．

ライフログ的にブログを書いてきてたので，twitter がほとんどその役割を果たしてしまっているという感じ．日常感じた出来事は twitter で，しっかり書き留めておきたいことはブログで，というふうに考えていたけど，基本怠け者の僕には一度つぶやいたことをまた改めて書くという習慣が身に付きません（笑）．

まぁ，そんなこと言ってるとこのブログの消滅も目に見えてしまうので，ここ1ヶ月の近況でもまとめておこう．

・身近に新型インフルエンザが迫ってきてたけどなんとか回避中．でも1週間ほど風邪ひいた．
・毎週どこかに出張だった．
・東京で買った「ピエールエルメ」の限定「マカロン・ノエル」で腰が抜けそうになった．
・我が家独自の今年の流行語大賞でカミさんと大笑いの1ヶ月だった（←意味不明）．
・ヒートテックが温かくて感動．
・twitter のつぶやきが1000突破．フォロワーさんも50に．
・バルサ，CLグループリーグやばかったけどばん回．そしてクラシコ勝利！！！

こんな感じかな．

今日（あ，もう昨日か．．）はいきなり冬のように寒い一日となりました．金沢の最高気温は14℃，最低気温は5℃だったらしい．暖房つけないといられないくらいでした．日曜日の午前中なんかは25℃くらいと汗ばむほどだったのでその落差は大きい．

新型インフルエンザがさらに猛威を奮いそうで恐いですね．．

久しぶりにバルサネタ．

W杯予選の疲れか，リーガでバレンシアに内容悪くエンパテ，CLではルビンにカンプノウでまさかの負けと暗雲立ちこめていたバルサ，一体どうなることかと思ったら．．

今日のサラゴサ戦は

6-1 でフィエスタ！！

しかも

ケイタがハットトリック！！！

強烈なズラタンの FK も見事でした．

つまらない失点もあったけど6点も取ったのでよしとしよう．マドリーは引き分けたしこれでまた3点差で首位を守りました．これからまた調子戻してくれればいいんだけど．

それにしてもケイタが得点ランキング5位って．．（笑）

軍事評論家の江畑謙介氏が呼吸不全で亡くなられたそうです．

軍事オタクでも何でもないんだけど，学生の頃だったか，90年代の湾岸戦争のときに NHK のニュースや特別番組などで解説に出ていたのを見て，かなり印象に残りました．

風貌もさることながら，冷静，沈着で的確な解説が結構好きだった．60歳なんてまだ若いのに，残念です．

先日のツールドのと2009の写真が，スポーツ写真サイト「ALL SPORTS community」にアップされていました．

今年はツールドのともすごくたくさん撮影されたみたいで，僕もすーす氏も結構写ってます．ゼッケン番号を入れると検索されるシステムもあるので，自分が写っている写真もすぐに探し出すことができました．

何枚か欲しいなぁ．．と思い，料金表を見ると，データ1カット「3,675円」なり．

ん？ さんぜんろっぴゃくななじゅうごえん？

1カットでこの値段？？一桁間違ってるんじゃないの？

しかもその場でダウンロードではなく，ご丁寧に CD-R に焼いて送ってくれるらしい．．

うーーーむ，欲しいけど，どうしようかなぁ．．

ビアンキの2010年モデルがいろいろなお店で予約受付開始となったようです．

カミさんの新しいバイクも来年あたり買おうと検討しているのですが，自分たちの乗り方，コストパフォーマンスを考えるとやっぱりビアンキが第1候補．で，自転車のきゅうべえさんのページを見て，カメレオン3 が現在気になっております．カメレオンシリーズの中で3は唯一（？）ネイビーのカラーがあるみたいです．ビアンキといえばチェレステだけど，このカラーもいいなぁ．

去年，10月初めにカメレオンIVを予約したら，12月末には既に入荷してたので，ここのお店は入荷はとても早い方じゃないかな．もう少し他のモデルも検討して早めに予約したいです．



2010モデルBIANCHI(ビアンキ)CAMELEONTE 3(カメレオンテ）カラー：ネイビー

ツールドのと 2009 参加記の前編に続く後編です．前編では午前の輪島から内浦総合運動公園での昼食までのお話しでしたが，ここでは昼食会場を出発したところから．

ここからは正念場の桜峠を目指す約37キロの区間です．昨年はここで打ちのめされ，桜峠の出走制限時間 16:00 に間に合わず，ちょうど僕のところでリタイアになってしまいました．今年は昼食の休憩もそこそこにし，出発は昨年にくらべ20分ほど早くしました．なので，昨年と同じペースで走ったとしても桜峠には十分間に合う計算です．

桜峠 P まで，途中約20キロは海岸近くを走る平坦路区間，この区間も前走者の後ろをぴったりと追走．お昼を食べてエネルギーを蓄えた後だったので快適に進みました．まもなく能登町役場近くの宇出津港に差しかかる．昨年はこの後の登りに備えて自主休憩したりしたんだけど，今年は一気に通過です．そしてしばらくするといよいよ山間部に入ってきます．最初の軽い峠を過ぎると，いよいよ立ヶ谷内峠へ．「ここから登り3キロ」の看板が．遂に来たなぁ．．去年はここからが本当につらかった．

今年もこの区間はさすがに楽には通らせてくれません．温度計の表示も27℃を指していました．ちょうど昼過ぎで日差しも強く，暑さがじりじりと身にしみます．最も軽いギアで 5km/h から 8km/h くらいのゆっくりとしたスピードでひたすら上る．ガーミンで地図を表示し，ほぼ頂上と思われる場所が一度に表示されるスケールにして近づき具合を確認しながら自転車をこいでいきました．こんなゆっくりのスピードだと，なかなか頂上に近づいてこないなぁ．．と思ってたら，そのガーミンから「ピーッ」という音が．モニタを見ると「Heart rate meter is detected」の表示．僕はこの日はハートレートメーターを装着してませんでした．あまり体に違和感のあるものをつけたくなかったので．心拍計見ながらのトレーニングもこれまでしてこなかったし，まぁ，いっかって感じで．

どうやら ANT+ 規格のハートレートメーターをつけた別の人が近づいてきたようです．振り向くと2,3人ほどのサイクリストがゆっくり上っている僕を追い越そうと横に差しかかったところでした．すると，

「お，ガーミンですね〜」

とロードバイクに乗った年配のおじさんが声をかけながら横を過ぎていきました．

「は，はいっ！　あ，そちらも．．．（ガーミンですね！）」

と話返そうとしたら，おじさんは微笑みながらもう去っていきました．その人も僕と同じ Edge 705 を装備していました．この大会では5回くらいガーミン目撃したかな．やっぱり使っている人結構いますね〜．

まだ頂上までは1キロ近くあるようです．とにかく頑張って上りきろう．すーす氏もすぐ横で一緒に上りました．そして，内浦総合運動公園を出発して約1時間半経った14:30ごろ，立ヶ谷内峠の頂上に到着しました．

ここでは何人かの人たちが休憩していました．僕らもしばしブレイク．温存していたバナナとアミノバイタルでカロリー補給．この先は一瞬下ったあと，また桜峠までは長い登りが続く予定です．体がなまる前に出発しなければ．

立ヶ谷内峠を一気に下り，珠洲道路へ．こちらは幹線道路だし，シルバーウィークということもあり交通量もそこそこあります．アスファルトの照り返しもあってとても暑い．2日目コースの中では景色もよくないし最も環境の悪い区間です．桜峠 P までは約10キロほどずっと登り坂の連続．ただただ前に進みました．それにしても暑い．．

何も考えることなくこぎ続けましたが，桜峠の手前の坂が特にきつかったです．「桜峠 P まで1キロ（だったかな？）」の看板からもなかなか見えてこない．看板は幻覚だったのかとさえ思えました（笑）．が，そんなことはなく，なんとか間もなく念願の桜峠にたどり着きました！

「やった〜〜！　昨年リタイアした桜峠はとりあえずクリア！！」

到着時刻は15:25でした．昨年は忘れもしない出走制限の16:00に3分遅れだったので，今年は約40分ほど早く着いたことになります．ビアンキ君のおかげおかげ．でも，さすがに足には少し疲労が．．太ももに張りを感じるようになっていました．最後まで持つかなぁ．

とりあえずドリンクをもらい，しばし休憩です．さすがにきつかったので上の写真の顔も歪んでいます．
そして，桜峠についたら絶対食べると心に決めていたブルーベリー・ソフトクリームにも無事にありつけました．カミさんに買ってきてもらったんですが，生産が需要に追いつかないようでクリームは少しゆるめであるとのこと．確かに食べてるうちからどんどん解けてきました．でもとってもおいしかったです．

さてさて，桜峠に無事にたどり着いて安心したのか（←他人事のよう），ちょっと休憩が長過ぎました．まだゴールまでは50キロほどあります．早く先を目指さねば．．15:45ごろ，桜峠 P を跡にしました．ここから穴水 CP までは下りだー．

と思ったら，この先の能登空港を過ぎるまではまだアップダウンが続きました．珠洲道路は道が広いのでアップダウンは視覚的にはそれほどではないように見えるんだけど，実際はそれなりにあります．堪えるな〜．ちょうど能登空港を離陸した旅客機が頭上を飛んでいきました．

しかし能登空港過ぎると今度は一気に下り．40km/h を超えるスピードで一気に坂を駆け下ります．いやー，実に爽快．でも，穴水 CP の出走制限は16:45．足切りに引っかかることはなさそうだけど，このペースだとあまり休憩する時間がありません．やっぱり桜峠で休みすぎたなー．

で，16:25ごろ穴水に到着．こちらは町役場がチェックポイントになっています．スタンプを押してもらい，恒例の「ふっくら」をいただく．僕はチョコレート味を選択しました．中のチョコレートアイスクリームはおいしいんだけど，まわりのスポンジは若干のどにまとわりつく．出走制限時刻も近づいてきたので，もらったドリンクで一気に流し込みます．そしてまたまた出発．16:35ごろでした．

ゴールまでの残りは30キロほど．ここまでくればなんとかなりそうです．完走が目的なので，あとは無理をせず安全にしっかり進んで行こう．すーす氏とそう話しながら先を目指しました．西岸の海岸沿いを走っていると，能登島へつながるツインブリッジのとが見えてきます．そして少しずつその姿も大きくなってきました．いよいよだなぁ．．

17:20に中島峠をクリアし，まもなくツインブリッジのとに到着．ちょっとだけ小休止です．

日没時刻も過ぎあたりは暗くなってきました．日中は暑かったものの，この時間になると風はひんやり感じるほど．さ，ここから能登島です．ゴールまであとわずか．わずかといっても15キロほどあります．能登島って意外と大きいんですよね．

最後のアップダウンは残りの力を振り絞って攻めました（非常に大げさ）．というかゆっくり登りを上るのが逆につらいから．もう体力温存する必要もないので一気に出し切ります．もう一つの能登島にかかる橋である能登島大橋からの道路と交差する交差点を過ぎると海をはさんでゴールの明かりが見えてきました．さー，いよいよです．

そしてそして，18:12，遂にゴーーーール！！どうですか，下の写真．疾走しながらゴールしてる僕とすーす氏です．すっかり夜になっちゃいましたが，念願の166キロを無事に完走です．

カミさん，すーす氏の奥さん，ちびっこたちみんなが出迎えてくれました．いつもながらこの瞬間はほんとにうれしいですね．ゴール会場の能登島マリンパークには既に到着した多くのサイクリストたちがやはり完走の余韻にひたっているようでした．僕も完走証をもらい，恒例のめった汁も．．と思ったら，めった汁は具がすでになくなっていて汁だけでした（^^; ．そういえば，今年はゴール後のドリンクはアクエリアスのみで，ビールはありませんでした．

というわけで，なんとか昨年のリベンジを果たすことができました．今年もリタイアになったらどうしよう，と終始不安を抱えていたので，無事目標をクリアできた達成感は感慨ひとしお．今回でツールドのとは7回目でしたが，昨年のリタイアは逆によかったと思います．リタイアのおかげで乗り方についても本気で勉強する気持ちになれたし（今までしてこなかったのかよ！と怒られそうですが．．），練習にも気合いが入りました．今回のコースを走るにあたっての計画もまじめに考えたし，これまで何も準備してこなかった自分が恥ずかしいくらいです．

完走という目標は達成したけど，反省点もいくつかあります．次回はこの反省点をさらに活かして，もう少し早いゴールを目指したいですね．来年の計画実行に向けてまた練習に励まなければ．．

今年も大会に参加されたみなさん，沿道で応援してくれた人たち，スタッフのみなさんに感謝したいと思います．本当にありがとうございました．また，ダラダラととりとめもない参加記を最後まで読んでくれた読者のみなさんもありがとうございましたー．これでツールドのと2009参加記は終わりです．

最後に，今回実際に走ったコースマップと昼食後からゴールまでの僕の走行ログを載せておきます．

9月21日（日）第21回ツールドのと2009の１日コース2日目（輪島-能登島166キロ）に参加しました．昨年，無念のリタイアをしたコースです（昨年の記事）．

このブログでさんざん書いてきましたが，今年はリベンジの年．自転車もニューマシンにしたし，走り方や自転車のメンテナンスについても本を読んでしつこく研究（笑）．ジム通いに頼らず，なるべく実走行を多めに（といってもアスリートの他の健脚の方々には到底及びませんが．．）練習を重ねました．これでまたリタイアならもう足を洗わなければいけません．

そういえば，大会前まで毎日のように夢を見たなぁ．．スタート地点に間に合わない夢，いくらこいでもスピードがあがらずリタイアする夢，ヘルメットを忘れた夢などなど．ネガティブな内容ばっかり．内向的な性格を表しているようです（笑）．

今年も昨年同様，輪島市内で前泊することに．今年宿泊したお宿は2日目スタート地点にほど近い「ペンションかもめ」です．ひとことで言うと映画「かもめ食堂」のようなセンスの良い宿でした．カミさんもとてもお気に入りの様子．それほど大きくなく，部屋などもこじんまりしてるけど，清潔だしセンスもなかなかよろしい．食事もとてもおいしかったし．来年もぜひお世話になりたいです．↓は夕食と朝食です．

　

この日は早めにベッドに入ってぐっすり眠る．おかげで体調万全で翌日の大会に備えることができました．あ，他のお客さんはツールド参加者ばかり．女性の方が多かったですが，気合いの入り方は僕より数段上でしたね（^^;

そして，いよいよ当日の朝です．窓の外を見ると，とてもいい天気．輪島の朝市に出かける観光客がちらほら見えます．



朝食を食べて，出発の準備．クルマはカミさんに任せて僕は自転車に乗ってそのままスタート会場のマリンタウンへ向かいました．宿からは1分ほど．受付終了時刻の10分ほど前だったので，そそくさと受付を済ませ，1日コースの待機位置へ．そういえば，今年は本部に寄るのを忘れた！いつもは SOY JOY もらってくるんですが．．今年は置いてあったのかな．．

今回は友達のすーす氏も一緒に参加です．残念ながら同じ宿に前泊できなかったので，スタート会場で待ち合わせしようと打ち合わせていました．さっそく彼に電話．でも，お互いの位置がわからない．似たような格好した人たちがこれだけたくさんいるとやはりなかなか見つけることができませんねー．ところで，僕の今年のゼッケン番号は 131 番でした．下の写真の中に僕がいるの，わかりますかね．

結局スタート直前に会うことができました．彼は今年はヘルメットにオリジナル塗装を施していました．緑色というのは珍しいのでとても目立ちます．これ以降は見失うことはありませんでした（笑）．

そしていよいよスタート時刻の8:00を迎える．金沢ケーブルテレビの中川アナウンサーのかけ声と毎度おなじみ楠瀬誠志郎「来るなら来い」のBGMでチャンピオンコースの人たちからスタートしました．毎年この瞬間はワクワクしますね．でも，今年は無事完走できるかどうかの不安も少しよぎっていました．

輪島市内を抜けるまではみんなゆっくり．大勢のサイクリストが連なって走っているので，たまたま訪れたと思われる観光客のみなさんも目を丸くしながら沿道から応援してくれました．そして市内を抜けるとだんだんと海が近くなりアップダウンも増えてきます．今年は新しいマシンのおかげか，登りでも他の人たちにほとんど差をつけられることなく進むことができました．

千枚田にさしかかる少し手前，快調に飛ばしていると，ガタン！という音ともに足下に何やら振動が．．

「あーーっ！！ガーミン落ちた！」

と思わずステムを見ました．でも僕の大切なガーミンはしっかり付いてる．ライトが落ちたのかと思ったらこちらもなんともない．どうやら，前を走っていた人が何かを落っことしたようです．衝撃度からすると比較的重さも大きさもあるものだったと思うのですが，何だったんだろう？しかも前を走ってた人は知らん顔して走ってたし．．

僕の少し後ろを走ってたすーす氏に後で聞いたのですが，空気入れが落ちていたとのこと．たぶんそれだったんでしょう．何はともあれ安心して先を目指します．ほどなくして千枚田にさしかかりました．



それにしてもいい景色です．稲刈りの直前でたわわに実った稲穂がびっしりでした．こういう景色を見ながら走れるのがツールドのとの醍醐味ですよね．あ，上の写真は昨年のものでイメージ画像です（笑）．

千枚田を過ぎると一気に下り坂，そしてそのあとは木ノ浦まではほぼ海岸沿いの平坦路が続きます．ここも25キロ/hくらいで快調に飛ばしました．

出発から1時間ほどで窓岩ポケットパークに到着．ここではしばらく渋滞が．一昨年の能登半島地震の影響を受けたトンネル工事が今も続いていて片側通行の信号がありました．渋滞抜けるまで10分くらいかかったかな．昨年はここのポケットパークで休憩したけど，今年はそのまま見送りです．でも，渋滞中に用意しておいた「アミノバイタル」をチューっと飲み込みました．木ノ浦 P まではまだ20キロ近くあるし，坂道上るときにハンガーノックになると困りますからね．

渋滞過ぎるとまた海岸沿いの道が続きました．ところで，平坦路では前を走るサイクリストのお尻にぴったりついて行きました．昨年までは平坦路でそれほど速度を出せなかったので，前の人についていこうとしてもすぐに離されてしまう．でも今年はロードバイクの人にもついていくことができました．スリップ・ストリームの効果かこれが実にいい．しまいには追い越してしまったりするんですが，追い越してしまうととたんに風の影響を受けてしまいます．理くつでは今までもわかってたんだけど，今年はこれをほんとに実感できました．

そして木ノ浦のつづら折りに差しかかる．確か去年とかはこの坂は4km/hくらいで上っていたような気がするんだけど，今年は8〜10km/h．足にもそれほど負担がかかってない．昨年の僕のような人たちをかわし頂上まで上りきりました．今年はここまでは調子良さそうだ！

すると「トイレは頂上にしかありません」の看板が．木ノ浦チェックポイント（CP）は頂上をちょっと過ぎたところなんだけど，そこにはトイレがありません．というわけでそそくさとトイレに入る．トイレは混んでるのが常だけど，なぜかここでは女子トイレに入っていく人を何人も見かけました．どう見ても男だと思うんだけど．．

待ち行列の時間と自分が用を足す時間で5分ほどかかりました．すぐに自転車にまたがってすぐ先の CP へ．到着したのは10:15でした．スタートから 39.9 キロの地点です．さっそく1日コースの受付でスタンプを押してもらいチェックを受けます．そして，クリームパンとドリンクをもらいました．しばし休憩して iPhone 見ると，tommy さんから Twitter に応援のメッセージが．すぐに返事しようと思ったけど，今年もこのエリアの Softbank 3G は圏外でメッセージを送ることができず．すーす氏のドコモはちゃんと電波入ってたし，いい加減改善してほしいものです．

　

10:25，そろそろすーす氏と出発しようとしてたところに後ろからクルマで追っかけてきたカミさんが到着．とりあえずさらにアクエリアスをドリンクボトルに補給して，この区間で消費したアミノバイタルももらいました．そしてすぐに出発です．

次の鉢ヶ崎休憩ポイントまでは20.4km．能登半島の先端にあたる禄剛埼を過ぎ，ランプの宿の近くの小さな峠を下ってるときにカーブで転倒しているサイクリストが．「SLOW DOWN」の看板持っている人がいる区間だったのに，あまりスピード落とさずにカーブに突っ込んだんでしょうか．一瞬しか見てないけど重傷のようでした．しばらく走ってると向かいから救急車がやってきたので，たぶん彼の手当のために向かっていったんだと思います．転倒，落車は本当に恐い．．．この後改めて気を引き締めて走行しました．

で，11:23ごろ鉢ヶ崎休憩 P に到着です．ここではチェックはなく，補給食にドリンクとバナナをいただきます．バナナをくれたおじさんは2本くれました．1本食べてもう1本はヒップバッグに温存．エアーサロンパスを太ももにシューっ，そしてここでも念のためトイレを済まし，すーす氏，すでに待機してたカミさんと談笑後出発．時間は11:38でした．ちょっと休憩時間，長過ぎたかなー．

次の能登 CP & 昼食（内浦総合運動公園）会場までは19.3kmです．途中有名な見附島（軍艦島）が見れるフレッシュライン見附公園や恋路海岸を通り，とてもいい景色を目にしながら走ることができます．でも，この区間はちょっとしんどくなってました．長い区間走ってるとリズムが上下するのはどうしても仕方ない．去年もこの区間はあまりスピードが出なかった覚えがあるので，苦手な場所なのかも知れません．あるいは昼飯前でやや体がエネルギー不足になってるのか．．

しかし，なんとかトラブルもなく内浦総合運動公園に到着．スタートからここまで約80キロ．ちょうど半分の距離です．時刻は12:30．ちょうど先頭集団の人たちが昼食を終えて出発するところでした．いや〜，やっと昼飯だ〜〜．

カミさんとすーすの奥さんのゆっこちゃん，ちびっこたちも着いていました．チェックを受けた後，みんなで木陰に入り，お昼を食べました．今年の昼食はこんな感じ．あれ？去年とあまり変わらないな．

Twitter でもらっていた tommy さんや Lay Daddy さんからのメッセージ，友達の cozy 氏などからいただいたメールにも返信．みんなから応援のメッセージをもらうと励まされますね．

しっかりと腹ごしらえもしたし，ボトルへのドリンク補充も万全．さあ，いよいよ正念場の桜峠へ向けて出発です！去年のリベンジは果たすことができるのか．またしてもリタイアしてしまうのか．．時刻は13:00すぎでした．

一気に最後まで書きたかったのですが，続きは後編に続くということで（^^;

なお，下のデータはガーミン Edge 705 で取ったここまでの僕の貧脚走行ログです（クリックで拡大）．ちょっと誤差が出てるような．．こまめに lap 区切った方がよかったのかな．